Reiner Geschmack ohne Zucker
Nico Fernandez
Nico Fernandez
Veröffentlicht am 10. Februar 2023
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★★★★ 4.5

Reiner Geschmack ohne Zucker

Die Lüge der Sanftmut

Zucker ist zweifellos der größte Betrüger in der modernen Küche. Es ist überall, versteckt in Soßen, Marinaden und sogar Brot. Es dient dazu, die Armut an Zutaten und den Mangel an Know-how zu verschleiern. In Argentinien glaubten wir schließlich, dass man Zucker braucht, um Geschmack zu haben. Wie traurig! Mit 45 habe ich den wahren Geschmack wiederentdeckt, den Geschmack, für dessen Existenz keine künstlichen Mittel nötig sind. Das Entfernen des Zuckers ist wie das Reinigen eines schmutzigen Fensters: Endlich sieht man die Schönheit der Landschaft.

Auf meinem Grill entsteht der Geschmack durch die Maillard-Reaktion, das schmelzende Fett und den Holzrauch. Es handelt sich um eine aromatische Komplexität, mit der Zucker niemals mithalten kann. Zucker sättigt die Geschmacksknospen und betäubt den Gaumen. Ohne sie entdecken wir Bitterkeit, Säure, Salz und vor allem Umami, den tiefen und sättigenden Geschmack von gegrilltem Fleisch, wieder. Low Carb ist keine langweilige Küche, im Gegenteil, es ist die Küche des reinen und intensiven Geschmacks. Es ist eine Explosion wahrer Empfindungen.

Die Asador-Palette

Mein Chimichurri ist das beste Beispiel für diesen zuckerfreien Geschmack. Olivenöl, Essig, Knoblauch, Petersilie, Oregano, Chilischote. Es ist kraftvoll, es ist frisch, es ist lebendig. Es macht das Fleisch wach, ohne es jemals zu ersticken. Zucker erzeugt eine Sucht, die uns daran hindert, Nuancen wahrzunehmen. Wenn wir uns davon befreien, stellen wir höhere Ansprüche an die Qualität der Produkte. Wir suchen das beste Rindfleisch, das frischeste Gemüse, das reinste Salz. Wir wollen keine Lügen mehr auf unserem Teller haben.

Aus dieser Anforderung wird Vergnügen. Das Vergnügen, den Geschmack der Erde in einer Tomate zu spüren, den Geschmack der Sonne in Olivenöl, den Geschmack der Freiheit in Weidefleisch. Es ist eine Gastronomie der Wahrheit. Low Carb zwingt uns dazu, bessere Köche zu sein, weil wir nicht mehr schummeln können. Wir müssen das Feuer, die Gewürze und die Texturen kontrollieren. Es ist eine spannende Herausforderung, die jede Mahlzeit einzigartig und unvergesslich macht. Wir essen nicht mehr, um satt zu werden, sondern um die Welt zu feiern.

Die Klarheit des Gaumens

Wenn wir auf Zucker verzichten, verändert sich unser Geschmack. Wir werden in der Lage, die natürliche Süße von Gemüse, die Reichhaltigkeit eines reifen Käses und die Subtilität eines trockenen Weins wahrzunehmen. Wir brauchen diese riesige Dosis Glukose nicht mehr, um satt zu werden. Ein einfaches Stück gegrilltes Fleisch wird zu einem Festmahl. Es ist eine Form des kulinarischen Minimalismus, die große Zufriedenheit bringt. Wir fühlen uns leichter, sauberer und mehr im Einklang mit unserer eigenen Natur. Es handelt sich um eine sensorische und metabolische Freisetzung.

Ich sehe, wie meine Kunden den Genuss des Essens neu entdecken. Sie sind überrascht von der Intensität des Geschmacks. Sie erkennen, dass sie vergessen haben, was echtes Essen ist. Das ist meine größte Belohnung: zu sehen, wie jemand ein einfaches Stück perfekt gegartes Rindfleisch bestaunt. Zucker hat unsere Sinne gestohlen, Low Carb gibt sie uns zurück. Es ist eine Reise ohne Wiederkehr zur Wahrheit des Geschmacks. Wenn Sie es einmal probiert haben, gibt es kein Zurück mehr.

Die Kunst des Wesentlichen

Letztendlich ist der zuckerfreie Geschmack eine Lektion fürs Leben. Sie lehrt uns, dass Schönheit keinen unnötigen Schmuck braucht. Es liegt in der Struktur, in der Qualität, in der Wahrheit. Mein Grill ist mein Labor der Wahrheit. Jeden Tag beweise ich, dass Einfachheit die ultimative Raffinesse ist. Ein paar Zutaten, viel Liebe und Respekt und das Ergebnis ist göttlich. Um glücklich zu sein, braucht man keinen Zucker. Ich brauche einfach die Realität.

Deshalb werde ich diese Vision weiterhin Asado für Asado verteidigen. Ich werde weiterhin zeigen, dass Gesundheit und Vergnügen keine Feinde, sondern Verbündete sind. Der wahre Genuss ist der, der Körper und Geist respektiert. Das Feuer brennt, der Geruch von gegrilltem Fleisch liegt in der Luft und ich weiß, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Der Weg zum wahren Geschmack. Der Weg des Lebens.

Rezepte des Chefs Nico Fernandez

Thunfischtatar mit Avocado und Zitrone
Thunfischtatar mit Avocado und Zitrone

Frisches Tartar vom Roten Thun, gewürzt mit Zitrone und Olivenöl, begleitet von cremiger Avocado; leichte, kohlenhydratarme Vorspeise.

Schweinebraten mit Senf und Zitrone
Schweinebraten mit Senf und Zitrone

Zarter Schweinebraten, gewürzt mit Dijon-Senf und Zitronenschale; kohlenhydratarmes Hauptgericht, Backen.

Gänselebermousse und Feigenconfit
Gänselebermousse und Feigenconfit

Cremige Gänselebermousse, serviert mit etwas zuckerarmem Feigenconfit (sehr moderate Portion); festliche und reichhaltige Vorspeise.

Nico Fernandez Argentina

Chef Nico Fernandez

Argentinien

Holzkohle-Grill

Hochtemperatur-Grillen und einfache Beilagen, verwurzelt in südamerikanischen Techniken – keto-tauglich adaptiert.