Curry de espinacas con paneer

Espinacas frescas y paneer en una salsa cremosa y picante, un plato vegetariano indio nutritivo y sabroso.

schedule Prep. (min)
15 min
whatshot Cocción (min)
20 min
timer Total (min)
35 min
account_circle Porciones
4
320 kcal
Par portion
24.0 g
Lipides
20.0 g
Protéines
4.0 g
Glucides nets
Ingredientes
600 g de espinacas frescas picadas o congeladas 600 g de espinacas frescas picadas o congeladas
250 g de queso paneer, cortado en cubitos 250 g de queso paneer, cortado en cubitos
1 cebolla mediana picada 1 cebolla mediana picada
3 dientes de ajo, picados 3 dientes de ajo, picados
1 pieza de jengibre fresco rallado 1 pieza de jengibre fresco rallado
1 cucharadita de comino molido 1 cucharadita de comino molido
1 cucharadita de cilantro molido 1 cucharadita de cilantro molido
100ml de nata entera espesa 100ml de nata entera espesa
1 cucharada de mantequilla ghee 1 cucharada de mantequilla ghee
Sal Sal

Instrucciones
  1. Saltee la cebolla en el ghee durante 2 minutos, luego agregue el ajo, el jengibre, el comino y el cilantro molido.
  2. Agregue las espinacas y cocine de 8 a 10 minutos hasta que estén tiernas, luego tritúrelas ligeramente.
  3. Agrega la crema y el paneer, cocina de 6 a 8 minutos a fuego lento, agrega sal y sirve caliente.

Consejos
  • Utilice paneer fresco y tierno; Las espinacas congeladas también funcionan. Agregue chile fresco para darle más picante.

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Arjun Mehta

Chef Arjun Mehta

India

Védico-Keto

Equilibra principios ayurvédicos ancestrales con ciencia moderna baja en carbohidratos, con foco en especias y ghee.