Sopa ligera de lentejas rojas

Sopa de lentejas rojas aromatizada con comino y cilantro, ligera pero rica en proteínas y sabores marroquíes.

schedule Prep. (min)
10 min
whatshot Cocción (min)
25 min
timer Total (min)
35 min
account_circle Porciones
4
200 kcal
Par portion
6.0 g
Lipides
14.0 g
Protéines
12.0 g
Glucides nets
Ingredientes
200 g de lentejas rojas 200 g de lentejas rojas
1 litro de caldo de verduras 1 litro de caldo de verduras
1 cebolla mediana picada 1 cebolla mediana picada
2 dientes de ajo, picados 2 dientes de ajo, picados
1 cucharadita de comino molido 1 cucharadita de comino molido
1 cucharadita de cilantro molido 1 cucharadita de cilantro molido
Jugo de medio limón Jugo de medio limón
1 cucharada de aceite de oliva 1 cucharada de aceite de oliva

Instrucciones
  1. Dorar la cebolla y el ajo en el aceite durante unos minutos. Agrega el comino y el cilantro.
  2. Vierte el caldo y añade las lentejas rojas. Llevar a ebullición y cocinar a fuego lento durante 20 minutos.
  3. Vierta el jugo de limón y déjelo reposar durante 2 minutos. Servir caliente. Dejar reposar unos minutos si es necesario antes de servir en la mesa.

Consejos
  • Se puede espesar con un poco de puré de lentejas al final. Agregue cilantro fresco al servir.

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