Sopa ligera Tom Yum

Sopa Tom Yum ligera y picante en la que camarones y champiñones se cocinan en un caldo picante con leche de coco baja en grasa para obtener un plato ligero y fragante.

schedule Prep. (min)
15 min
whatshot Cocción (min)
15 min
timer Total (min)
30 min
account_circle Porciones
4
280 kcal
Par portion
18.0 g
Lipides
24.0 g
Protéines
6.0 g
Glucides nets
Ingredientes
1 litro de caldo de pescado o verduras 1 litro de caldo de pescado o verduras
300 g de camarones pelados 300 g de camarones pelados
200 g de champiñones. Apuestas decididas 200 g de champiñones. Apuestas decididas
100ml de leche de coco light 100ml de leche de coco light
Jugo de 1 lima Jugo de 1 lima
1 pimiento rojo fresco picado pequeño 1 pimiento rojo fresco picado pequeño
6 hojas frescas de albahaca tailandesa 6 hojas frescas de albahaca tailandesa

Instrucciones
  1. Lleva el caldo a ebullición. Agrega los camarones y los champiñones, cocina de 4 a 5 minutos.
  2. Agrega la leche de coco light y el chile. Deje cocinar a fuego lento durante 3 minutos.
  3. Vierta el jugo de lima, agregue la albahaca fresca. Rectifica la sazón y sirve inmediatamente caliente.

Consejos
  • Para darle más picante, agregue pasta de chile tailandés. Se puede preparar con pollo en lugar de camarones.

Recetas del chef Leena Choi

Salmón con costra de hierbas y limón
Salmón con costra de hierbas y limón

Filetes de salmón a la parrilla, cubiertos con una corteza crujiente con hierbas y ralladura de limón; Plato rico en omega-3, bajo en carbohidratos.

Camarones salteados con brócoli
Camarones salteados con brócoli

Brócoli y camarones salteados con ajo y jengibre, enriquecidos con tamari, para un plato sabroso listo en menos de treinta minutos.

Pad Thai ligero sin maní
Pad Thai ligero sin maní

Versión más ligera del pad thai, fideos de coliflor salteados con gambas, huevo, tamari y lima para redescubrir los sabores tailandeses sin cacahuetes ni exceso de hidratos de carbono.

Leena Choi South Korea

Chef Leena Choi

Corea del Sur

Coreano-Moderno

Sabores fermentados y encurtidos rápidos se combinan con sustituciones bajas en carbohidratos y un emplatado limpio.

Recetas del chef

Todas sus recetas
Buena ensalada revisada Versión baja en carbohidratos de la ensalada Niçoise: atún fresco o enlatado,...
Kale con salsa de jengibre y sésamo Ensalada de col rizada masajeada con salsa de sésamo y jengibre, lima, para u...
Ensalada de palmito con maní Ensalada fresca de palmito con salsa ligera de maní, lima y hierbas tailandes...
Salmón con costra de hierbas y limón Filetes de salmón a la parrilla, cubiertos con una corteza crujiente con hier...
Camarones salteados con brócoli Brócoli y camarones salteados con ajo y jengibre, enriquecidos con tamari, pa...