Camarones salteados con brócoli

Brócoli y camarones salteados con ajo y jengibre, enriquecidos con tamari, para un plato sabroso listo en menos de treinta minutos.

schedule Prep. (min)
15 min
whatshot Cocción (min)
10 min
timer Total (min)
25 min
account_circle Porciones
4
300 kcal
Par portion
20.0 g
Lipides
28.0 g
Protéines
7.0 g
Glucides nets
Ingredientes

Instrucciones
  1. Calienta el aceite de sésamo en un wok a fuego alto. Espera hasta que el líquido esté bien caliente, comprueba que brille ligeramente. Agrega el ajo y el jengibre. Infundir durante 30 segundos.
  2. Agrega el brócoli y saltea durante 4 a 5 minutos, revolviendo constantemente, hasta que esté tierno y crujiente. Compruébelo pinchando con un tenedor o un cuchillo; la textura debe ser adecuada.
  3. Agrega los camarones y la salsa tamari. Saltee de 2 a 3 minutos hasta que los camarones estén completamente cocidos. Compruébelo pinchando con un tenedor o un cuchillo; la textura debe ser adecuada. Servir caliente. Dejar reposar unos minutos si es necesario antes de servir en la mesa.

Consejos
  • Agregue anacardos o semillas de sésamo para darle más textura. Puedes usar pollo o tofu en lugar de camarones.
Selección de ingredientes

Nuestra selección de ingredientes esenciales para cocinar keto: grasas saludables, harinas bajas en carbohidratos y sustitutos prácticos.

Recetas del chef Leena Choi

Camarones salteados con brócoli
Camarones salteados con brócoli

Brócoli y camarones salteados con ajo y jengibre, enriquecidos con tamari, para un plato sabroso listo en menos de treinta minutos.

Kale con salsa de jengibre y sésamo
Kale con salsa de jengibre y sésamo

Ensalada de col rizada masajeada con salsa de sésamo y jengibre, lima, para un acompañamiento crujiente y fragante.

Buena ensalada revisada
Buena ensalada revisada

Versión baja en carbohidratos de la ensalada Niçoise: atún fresco o enlatado, huevos, aceitunas, judías verdes crujientes y vinagreta de aceite de oliva.

Leena Choi South Korea

Chef Leena Choi

Corea del Sur

Coreano-Moderno

Sabores fermentados y encurtidos rápidos se combinan con sustituciones bajas en carbohidratos y un emplatado limpio.

Recetas del chef

Todas sus recetas
Sopa ligera Tom Yum Sopa Tom Yum ligera y picante en la que camarones y champiñones se cocinan en...
Pad Thai ligero sin maní Versión más ligera del pad thai, fideos de coliflor salteados con gambas, hue...
Ensalada de palmito con maní Ensalada fresca de palmito con salsa ligera de maní, lima y hierbas tailandes...
Buena ensalada revisada Versión baja en carbohidratos de la ensalada Niçoise: atún fresco o enlatado,...
Kale con salsa de jengibre y sésamo Ensalada de col rizada masajeada con salsa de sésamo y jengibre, lima, para u...
Selección de equipos

Nuestra selección de herramientas y pequeños electrodomésticos recomendados para cocinar keto eficientemente (espiralizador, termómetro, sous-vide, freidora de aire).