Salade tomate, avocat et oignon

Tomates fraîches, avocat crémeux et oignon rouge relevés de jus de citron vert et coriandre, pour une salade simple et savoureuse.

schedule Préparation (min)
12 min
whatshot Cuisson (min)
0 min
timer Total (min)
12 min
account_circle Portions
4
280 kcal
Par portion
22.0 g
Lipides
4.0 g
Protéines
6.0 g
Glucides nets
Ingrédients
400g de tomates fraîches coupées en dés 400g de tomates fraîches coupées en dés
2 avocats mûrs coupés en dés 2 avocats mûrs coupés en dés
1 oignon rouge moyen finement haché 1 oignon rouge moyen finement haché
3 cuillères à soupe de coriandre fraîche hachée 3 cuillères à soupe de coriandre fraîche hachée
Jus de 1 citron vert Jus de 1 citron vert
2 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
Sel Sel

Instructions
  1. Mélanger les tomates et l'oignon rouge dans un saladier.
  2. Ajouter délicatement l'avocat en dés puis la coriandre.
  3. Verser le jus de citron vert et l'huile, saler et mélanger légèrement ; servir immédiatement.

Conseils
  • Ajouter avocat juste avant de servir pour éviter oxydation. Accompagne bien viande grillée ou poisson.

Recettes du chef Ariana Terau

Salade tomate, avocat et oignon
Salade tomate, avocat et oignon

Tomates fraîches, avocat crémeux et oignon rouge relevés de jus de citron vert et coriandre, pour une salade simple et savoureuse.

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Ariana Terau

Chef Ariana Terau

New Zealand

Ancestral-Maori-Keto

Respect de la terre et de la mer (Mana/Whenua), privilégiant les protéines traditionnelles et la cueillette saisonnière.