Gazpacho léger tomate et concombre

Soupe froide de tomates et concombre frais, assaisonnée d'ail et de vinaigre, rafraîchissante et légère pour les jours chauds.

schedule Préparation (min)
15 min
whatshot Cuisson (min)
0 min
timer Total (min)
15 min
account_circle Portions
4
140 kcal
Par portion
10.0 g
Lipides
2.0 g
Protéines
6.0 g
Glucides nets
Ingrédients
600g de tomates fraîches pelées et hachées 600g de tomates fraîches pelées et hachées
300g de concombre pelé et haché 300g de concombre pelé et haché
2 gousses d'ail 2 gousses d'ail
1 poivron rouge haché 1 poivron rouge haché
2 cuillères à soupe de vinaigre de vin rouge 2 cuillères à soupe de vinaigre de vin rouge
2 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
200ml d'eau fraîche 200ml d'eau fraîche

Instructions
  1. Mixer les tomates, le concombre, l'ail et le poivron jusqu'à obtenir une texture lisse.
  2. Ajouter le vinaigre, l'huile et l'eau, bien mélanger.
  3. Réfrigérer au moins 2 heures et servir très frais, éventuellement avec quelques glaçons.

Conseils
  • Ajouter herbes fraîches (basilic, persil) au moment de servir. Garnir avec dés de concombre ou tomate.

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Paella légère de fruits de mer
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Carne asada grillée au chimichurri
Carne asada grillée au chimichurri

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Ceviche de poisson au citron vert
Ceviche de poisson au citron vert

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Ariana Terau

Chef Ariana Terau

New Zealand

Ancestral-Maori-Keto

Respect de la terre et de la mer (Mana/Whenua), privilégiant les protéines traditionnelles et la cueillette saisonnière.