Filete de dorada, aceite de trufa al limón confitado y espárragos

Filete de dorada frito cubierto con aceite de trufa y vinagreta de limón confitado, servido con espárragos asados \u200b\u200bpara un plato elegante y fragante.

schedule Prep. (min)
15 min
whatshot Cocción (min)
10 min
timer Total (min)
25 min
account_circle Porciones
2
340 kcal
Par portion
26.0 g
Lipides
28.0 g
Protéines
2.0 g
Glucides nets
Ingredientes
2 filetes de dorada 120 150g cada uno 2 filetes de dorada 120 150g cada uno
1 cucharada de aceite de trufa o aceite de oliva + trufa 1 cucharada de aceite de trufa o aceite de oliva + trufa
Ralladura de naranja o limón para mantener el equilibrio Ralladura de naranja o limón para mantener el equilibrio
200 g de bases de espárragos verdes retiradas 200 g de bases de espárragos verdes retiradas
Sal y pimienta recién molida Sal y pimienta recién molida
1 cucharada de aceite de oliva 1 cucharada de aceite de oliva

Instrucciones
  1. Precalentar el horno a 200C Colocar los espárragos en una bandeja para horno, espolvorear con una cucharada de aceite de oliva, añadir sal y asar durante 10 minutos. Hasta que esté tierno.
  2. Sazone los filetes de dorada con sal y pimienta. Calentar una sartén antiadherente con un chorrito de aceite de oliva. Dorar los filetes, con la piel hacia abajo, durante 2 a 3 minutos. Luego voltee durante 1 a 2 minutos. Dependiendo del espesor.
  3. Mientras se cocina, mezcle aceite de trufa, ralladura de limón y una pizca de sal para hacer una vinagreta ligera.
  4. Disponer los filetes sobre una cama de espárragos y rociar con la vinagreta de trufa. Servir inmediatamente.

Consejos
  • No cocines demasiado la dorada para conservar su textura frágil.

Recetas del chef Elena Bianchi

Raviolis de calabacín rellenos de ricotta y especias de limón
Raviolis de calabacín rellenos de ricotta y especias de limón

Raviolis ligeros de cinta de calabacín rellenos de ricotta al limón y especias dulces, que ofrecen un contraste cremoso y fresco.

Parmesana ligera con ricotta de berenjena ahumada y coulis de albahaca y limón
Parmesana ligera con ricotta de berenjena ahumada y coulis de albahaca y limón

Light parmigiana de berenjena asada con ricotta ligeramente ahumada y coulis de albahaca al limón, deliciosa y baja en carbohidratos.

Pechuga de pato con glaseado de moras y ralladura de naranja
Pechuga de pato con glaseado de moras y ralladura de naranja

Pechuga de pato crujiente cubierta con reducción de vinagre y moras, que equilibra la riqueza y la acidez sin dejar de ser baja en carbohidratos.

Elena Bianchi Italy

Chef Elena Bianchi

Italia

Italiano regional

Interpretaciones centradas en verduras de la cocina regional italiana con alternativas de pasta bajas en carbohidratos.