Insalata tiepida di avocado grigliato con vinaigrette affumicata

Mezzi avocado grigliati su un letto di rucola, conditi con una vinaigrette affumicata per un contrasto caldo e freddo ideale come antipasto.

schedule Prep. (min)
10 min
whatshot Cottura (min)
8 min
timer Totale (min)
18 min
account_circle Porzioni
2
320 kcal
Par portion
26.0 g
Lipides
10.0 g
Protéines
4.0 g
Glucides nets
Ingredienti
1 avocado, tagliato a metà e affettato 1 avocado, tagliato a metà e affettato
1 cucchiaio di olio d'oliva 1 cucchiaio di olio d'oliva
1 cucchiaino di olio al tartufo opzionale per fumare 1 cucchiaino di olio al tartufo opzionale per fumare
1 manciata di rucola 1 manciata di rucola
Sale e pepe macinato fresco Sale e pepe macinato fresco

Istruzioni
  1. Scaldare una padella a fuoco alto, spennellare le metà dell'avocado con l'olio e scottare la carne con il lato rivolto verso il basso per 1 o 2 minuti. Per ottenere segni di griglia.
  2. Mescolare l'olio d'oliva, l'olio al tartufo, il sale e il pepe in una ciotola. Disporre le fette di rucola e avocado e condire con la vinaigrette. Servire immediatamente.

Consigli
  • Non lasciare a lungo l'avocado nella padella per evitare che diventi troppo morbido.

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Ethan Carter United States

Chef Ethan Carter

Stati Uniti

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Grigliate ad alta temperatura e condimenti decisi, con focus su tagli magri e contorni di verdure adatti al keto.

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