Salade chaude avocat grille vinaigrette fumée

Demi‑avocats grillés sur lit de roquette, nappés d'une vinaigrette fumée pour un contraste chaud‑froid idéal en entrée.

schedule Préparation (min)
10 min
whatshot Cuisson (min)
8 min
timer Total (min)
18 min
account_circle Portions
2
320 kcal
Par portion
26.0 g
Lipides
10.0 g
Protéines
4.0 g
Glucides nets
Ingrédients
1 avocat coupe en deux et tranche 1 avocat coupe en deux et tranche
1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
1 cuillère à café huile de truffe optionnelle pour fumer 1 cuillère à café huile de truffe optionnelle pour fumer
1 poignée de roquette 1 poignée de roquette
Sel et poivre du moulin Sel et poivre du moulin

Instructions
  1. Chauffer une poêle à feu vif badigeonner les demies avocats d'huile et saisir cote chair 1 2 minutes. Pour obtenir des marques de grill.
  2. Mélanger huile d'olive huile de truffe sel et poivre dans un bol. Disposer roquette et tranches davocat arroser de vinaigrette. Servir immediatement.

Conseils
  • Ne pas laisser longuement l avocat à la poêle pour eviter quil ne devienne trop mou.

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Entrecôte grillée servie avec une chimichurri herbacée au persil et huile d'olive, contraste entre croûte saisie et sauce fraîche, pauvre en glucides.

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Demi‑avocats grillés sur lit de roquette, nappés d'une vinaigrette fumée pour un contraste chaud‑froid idéal en entrée.

Brochettes épicéees de boeuf et mais grille
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Ethan Carter United States

Chef Ethan Carter

États-Unis

Grill américain

Grillades à haute température et assaisonnement audacieux, en mettant l'accent sur les coupes maigres et les accompagnements de légumes adaptés au céto.

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