Artischockensuppe mit Trüffel

Cremige Artischockensuppe, gewürzt mit einem Hauch Trüffelöl und garniert mit einem Hauch Sahne – eine leichte, ketofreundliche Variante.

schedule Vorbereitung (min)
15 min
whatshot Garzeit (min)
25 min
timer Gesamt (min)
40 min
account_circle Portionen
4
160 kcal
Par portion
14.0 g
Lipides
4.0 g
Protéines
3.0 g
Glucides nets
Zutaten
Artischockenherzen (im Glas) Artischockenherzen (im Glas)
Gemüsebrühe Gemüsebrühe
gehackte Schalotten gehackte Schalotten
leichte Crème fraîche (oder Gemüsecreme) leichte Crème fraîche (oder Gemüsecreme)
Trüffelöl (ein paar Tropfen) Trüffelöl (ein paar Tropfen)

Anweisungen
  1. Die Schalotte in etwas Öl anbraten, bis sie glasig ist.
  2. Die Artischockenherzen dazugeben, die Brühe hinzufügen und 12–15 Minuten köcheln lassen, bis sie weich sind.
  3. Alles im Mixer glatt pürieren, bei Bedarf die Konsistenz mit etwas Wasser oder Brühe anpassen.
  4. Die helle Sahne hinzufügen, die Gewürze anpassen und erneut erhitzen, ohne zu kochen.
  5. Heiß servieren mit ein paar Tropfen Trüffelöl und, falls gewünscht, einem Spritzer Olivenöl und frisch gemahlenem Pfeffer.

Varianten
  • Für eine nicht-vegetarische Variante fügen Sie der Portion einige knusprige Speckstücke hinzu.
  • Als laktosefreie Alternative können Sie Kokoscreme verwenden.

Tipps
  • Nach dem Hinzufügen des Trüffels nicht zu stark erhitzen, um sein Aroma zu bewahren.
  • Für eine besonders glatte Suppe die Suppe durch ein Sieb passieren.
FAQ
Ja, sie funktionieren großartig und verkürzen die Vorbereitungszeit.

Bewertungen

Noch keine Bewertungen. Seien Sie der Erste!

Bewertung abgeben

Rezepte des Chefs Tomasz Kowal

Artischockensuppe mit Trüffel
Artischockensuppe mit Trüffel

Cremige Artischockensuppe, gewürzt mit einem Hauch Trüffelöl und garniert mit einem Hauch Sahne – eine leichte, ketofreundliche Variante.

Auberginen-Millefeuille mit Ricotta und getrockneten Tomaten
Auberginen-Millefeuille mit Ricotta und getrockneten Tomaten

Schichten gerösteter Auberginen im Wechsel mit einer Ricotta-Zubereitung mit Kräutern und getrockneten Tomaten; Leckeres, kohlenhydratarmes vegetarisches Gericht.

Avocado-Schokoladenmousse
Avocado-Schokoladenmousse

Cremige Mousse reich an guten Fetten, hergestellt aus Avocado und bitterem Kakao, sehr kohlenhydratarm.

Tomasz Kowal Poland

Chef Tomasz Kowal

Polen

Osteuropäisch Low-Carb

Interpretiert traditionelle Wohlfühlgerichte neu – mit saisonalem Gemüse und mageren Proteinen.

Rezepte des Chefs

Alle seine Rezepte
Mit Räucherlachs gratinierter Lauch Weicher Lauch, garniert mit einer leichten cremigen Sauce und bedeckt mit Räu...
Kaninchen mit Senf und Kräutern Zartes geschmortes Kaninchenfleisch mit Senf und frischen Kräutern; tradition...
Gebratenes Hähnchen mit Rosmarin und Knoblauchbutter Brathähnchen mit knuspriger Haut, gewürzt mit Rosmarin und garniert mit Knobl...
Al-Blumenkohl-Tacos im Pastor-Stil Gerösteter Blumenkohl, nach Pastor-Art mariniert, mit geräucherten Gewürzen u...
Auberginen-Millefeuille mit Ricotta und getrockneten Tomaten Schichten gerösteter Auberginen im Wechsel mit einer Ricotta-Zubereitung mit ...