Leicht saurer Borschtsch

Borschtsch: Rote-Bete-Kohl-Suppe mit einem Hauch Essig, wohltuend, würzig und reich an Farben.

schedule Vorbereitung (min)
20 min
whatshot Garzeit (min)
35 min
timer Gesamt (min)
55 min
account_circle Portionen
4
180 kcal
Par portion
8.0 g
Lipides
6.0 g
Protéines
8.0 g
Glucides nets
Zutaten
300 g gekochte oder rohe geschälte Rüben, julieniert 300 g gekochte oder rohe geschälte Rüben, julieniert
200g fein geschnittener Weißkohl 200g fein geschnittener Weißkohl
1 mittelgroße Zwiebel gehackt 1 mittelgroße Zwiebel gehackt
1 Liter Gemüsebrühe 1 Liter Gemüsebrühe
2 Esslöffel weißer Essig 2 Esslöffel weißer Essig
1 Esslöffel Olivenöl 1 Esslöffel Olivenöl
Salz und Pfeffer Salz und Pfeffer

Anweisungen
  1. Die Zwiebel im Öl einige Minuten anbraten. Kohl und Rüben hinzufügen.
  2. Mit der Brühe aufgießen und 25 bis 30 Minuten köcheln lassen, bis es weich ist. Überprüfen Sie, indem Sie mit einer Gabel oder einem Messer hineinstechen – die Konsistenz sollte angemessen sein.
  3. Frischen Essig dazugeben, abschmecken und heiß servieren.

Tipps
  • Mit einem Schuss Crème fraîche oder Frischkäse servieren. Kann Pilze oder gewürfelten Tofu hinzufügen.

Rezepte des Chefs Sara Melnik

Kräuter-Feta-Omelett
Kräuter-Feta-Omelett

Weiches Omelett mit frischen Kräutern und Fetastückchen, reich an Lipiden und Proteinen, perfekt geeignet für die ketogene Diät.

Avocado-Gurken-Gazpacho
Avocado-Gurken-Gazpacho

Glatte grüne kalte Suppe mit Avocado und Gurke, gewürzt mit Zitrone und Dill; erfrischende, kohlenhydratarme Vorspeise.

Geschmorter Weißkohl, Tomate und Kreuzkümmel
Geschmorter Weißkohl, Tomate und Kreuzkümmel

Mit Tomaten und Kreuzkümmel geschmorter Weißkohl, cremig und duftend, eine wohlige slawisch inspirierte Beilage.

Sara Melnik Israel

Chef Sara Melnik

Israel

Modern-mediterran

Lebendige Mezze-Teller und clevere Carb-Swaps, mit Fokus auf Ersatz für Hülsenfrüchte.

Rezepte des Chefs

Alle seine Rezepte
Putenfleischbällchen in Tomatensauce Putenfleischbällchen geschmort in einer duftenden Tomatensoße, ein beruhigend...
Rote-Bete-Apfel-Gurken-Salat Knackiger Rüben-Apfel-Salat, verfeinert mit Gurken und Essig für einen frisch...
Kräuter-Feta-Omelett Weiches Omelett mit frischen Kräutern und Fetastückchen, reich an Lipiden und...
Leicht saurer Borschtsch Borschtsch: Rote-Bete-Kohl-Suppe mit einem Hauch Essig, wohltuend, würzig und...