Fischfilet mit Dill-Sahnesauce

Gebratenes Weißfischfilet mit Sahne-Dill-Sauce, einfach und lecker.

schedule Vorbereitung (min)
12 min
whatshot Garzeit (min)
12 min
timer Gesamt (min)
24 min
account_circle Portionen
4
320 kcal
Par portion
20.0 g
Lipides
32.0 g
Protéines
2.0 g
Glucides nets
Zutaten
4 Weißfischfilets à 150 g (Kabeljau, Seelachs, Dorade) 4 Weißfischfilets à 150 g (Kabeljau, Seelachs, Dorade)
100 ml frische Sahne 100 ml frische Sahne
2 Esslöffel gehackter frischer Dill 2 Esslöffel gehackter frischer Dill
1 Esslöffel frische Butter 1 Esslöffel frische Butter
Saft einer halben Zitrone Saft einer halben Zitrone
Salz und Pfeffer Salz und Pfeffer

Anweisungen
  1. Die Butter in einer Pfanne erhitzen. Die Filets salzen und pfeffern und dann auf jeder Seite 4 bis 5 Minuten braten. Nicht zu oft umrühren, um eine schöne Bräunung und ein gleichmäßiges Garen zu ermöglichen.
  2. Den Fisch herausnehmen und warm stellen. Crème fraîche in die Pfanne geben und leicht erhitzen.
  3. Zitronensaft und frischen Dill dazugeben. Den Fisch zurückgeben und sofort servieren.

Tipps
  • Mit gedünstetem Weißkohl oder sautiertem Spinat servieren. Kochen Sie die Sahne nicht zu lange, um eine Trennung zu vermeiden.

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Sara Melnik Israel

Chef Sara Melnik

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Lebendige Mezze-Teller und clevere Carb-Swaps, mit Fokus auf Ersatz für Hülsenfrüchte.

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