Gegrillte Calamari mit Zitrone und Tamari

Gegrillte Calamari, gewürzt mit Tamari und Zitrone: einfach, schnell und lecker.

schedule Vorbereitung (min)
15 min
whatshot Garzeit (min)
6 min
timer Gesamt (min)
21 min
account_circle Portionen
4
260 kcal
Par portion
14.0 g
Lipides
30.0 g
Protéines
2.0 g
Glucides nets
Zutaten
4 kleine ganze Tintenfische oder 600 g in Ringe geschnitten 4 kleine ganze Tintenfische oder 600 g in Ringe geschnitten
2 Zitronen in Viertel schneiden 2 Zitronen in Viertel schneiden
2 Esslöffel Tamarisauce 2 Esslöffel Tamarisauce
1 Esslöffel Olivenöl 1 Esslöffel Olivenöl
2 Knoblauchzehen, gehackt 2 Knoblauchzehen, gehackt

Anweisungen
  1. Den Tintenfisch putzen, mit Öl und Salz bestreichen.
  2. Auf einer sehr heißen Plancha grillen oder 2 bis 3 Minuten pro Seite grillen, um die Zartheit zu bewahren.
  3. Auf Tellern anrichten, mit einer Mischung aus Tamari und gehacktem Knoblauch beträufeln und mit Zitronenspalten servieren.

Tipps
  • Nicht zu lange kochen, damit es nicht gummiartig wird. Mit Rucola oder frischem Salat servieren.

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Gegrillte Calamari mit Zitrone und Tamari
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Einfache klare Surimono-Brühe
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Leichte japanische Suppe mit Dashi, Shiitake, Okra und Tofu, zart und wohltuend.

Yuki Tanaka Japan

Chef Yuki Tanaka

Japan

Japanisch-minimalistisch

Feines Würzen, präzise Schnitte und Fokus auf Umami und Balance für kohlenhydratarme Mahlzeiten.

Rezepte des Chefs

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