Einfache klare Surimono-Brühe

Leichte japanische Suppe mit Dashi, Shiitake, Okra und Tofu, zart und wohltuend.

schedule Vorbereitung (min)
15 min
whatshot Garzeit (min)
10 min
timer Gesamt (min)
25 min
account_circle Portionen
4
120 kcal
Par portion
4.0 g
Lipides
18.0 g
Protéines
3.0 g
Glucides nets
Zutaten
1 Liter leichte Dashi-Brühe oder Bonito-Kombu-Brühe 1 Liter leichte Dashi-Brühe oder Bonito-Kombu-Brühe
100 g geschnittene frische Shiitake-Pilze 100 g geschnittene frische Shiitake-Pilze
200 g fester weißer Tofu, gewürfelt 200 g fester weißer Tofu, gewürfelt
100 g frisch geschnittene Okraschoten 100 g frisch geschnittene Okraschoten
1 Esslöffel Tamari-Sauce 1 Esslöffel Tamari-Sauce
Saft einer Zitrone Saft einer Zitrone

Anweisungen
  1. Das Dashi leicht köcheln lassen. Shiitake und Okra hinzufügen.
  2. 3 bis 4 Minuten kochen lassen. Tofu und Tamari hinzufügen.
  3. 2 Minuten lang aufwärmen, ohne zu kochen. Frischen Zitronensaft hinzufügen und sofort servieren.

Tipps
  • Mit frischem Schnittlauch oder gehackten Nori-Algenblättern garnieren. In einer traditionellen japanischen Schüssel servieren.

Rezepte des Chefs Yuki Tanaka

Einfache klare Surimono-Brühe
Einfache klare Surimono-Brühe

Leichte japanische Suppe mit Dashi, Shiitake, Okra und Tofu, zart und wohltuend.

Gebratenes Hähnchen mit Zitronen-Knoblauch
Gebratenes Hähnchen mit Zitronen-Knoblauch

Ein einfaches und leckeres Gericht, perfekt für ein Abendessen mit der Familie oder Freunden. Das Hähnchen wird perfekt gebraten, mit knuspriger Haut und saftigem Fruchtfleisch, angereichert mit den Aromen von Zitrone und Knoblauch. Dieser neu interpretierte Klassiker ist dank der Verwendung kohlenhydratarmer Zutaten ideal für eine Keto-Diät.

Helle Brokkoli-Sesam-Sojasauce
Helle Brokkoli-Sesam-Sojasauce

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Yuki Tanaka Japan

Chef Yuki Tanaka

Japan

Japanisch-minimalistisch

Feines Würzen, präzise Schnitte und Fokus auf Umami und Balance für kohlenhydratarme Mahlzeiten.

Rezepte des Chefs

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