Einfache klare Surimono-Brühe

Leichte japanische Suppe mit Dashi, Shiitake, Okra und Tofu, zart und wohltuend.

schedule Vorbereitung (min)
15 min
whatshot Garzeit (min)
10 min
timer Gesamt (min)
25 min
account_circle Portionen
4
120 kcal
Par portion
4.0 g
Lipides
18.0 g
Protéines
3.0 g
Glucides nets
Zutaten
1 Liter leichte Dashi-Brühe oder Bonito-Kombu-Brühe 1 Liter leichte Dashi-Brühe oder Bonito-Kombu-Brühe
100 g geschnittene frische Shiitake-Pilze 100 g geschnittene frische Shiitake-Pilze
200 g fester weißer Tofu, gewürfelt 200 g fester weißer Tofu, gewürfelt
100 g frisch geschnittene Okraschoten 100 g frisch geschnittene Okraschoten
1 Esslöffel Tamari-Sauce 1 Esslöffel Tamari-Sauce
Saft einer Zitrone Saft einer Zitrone

Anweisungen
  1. Das Dashi leicht köcheln lassen. Shiitake und Okra hinzufügen.
  2. 3 bis 4 Minuten kochen lassen. Tofu und Tamari hinzufügen.
  3. 2 Minuten lang aufwärmen, ohne zu kochen. Frischen Zitronensaft hinzufügen und sofort servieren.

Tipps
  • Mit frischem Schnittlauch oder gehackten Nori-Algenblättern garnieren. In einer traditionellen japanischen Schüssel servieren.

Rezepte des Chefs Yuki Tanaka

Gegrillter Halloumi, geröstete Paprika und Chimichurri
Gegrillter Halloumi, geröstete Paprika und Chimichurri

Ein proteinreiches und farbenfrohes vegetarisches Gericht: gegrillte Halloumi-Scheiben, serviert mit gerösteten Paprika und einem kräuterigen Chimichurri – schmelzende Textur und knuspriger Kontrast.

Einfache klare Surimono-Brühe
Einfache klare Surimono-Brühe

Leichte japanische Suppe mit Dashi, Shiitake, Okra und Tofu, zart und wohltuend.

Gekochte Eier, Dashi-Sauce
Gekochte Eier, Dashi-Sauce

Weich gekochte Eier, serviert in einem warmen Dashi, gewürzt mit Tamari und Mirin, ideal für einen leichten, proteinreichen Brunch.

Yuki Tanaka Japan

Chef Yuki Tanaka

Japan

Japanisch-minimalistisch

Feines Würzen, präzise Schnitte und Fokus auf Umami und Balance für kohlenhydratarme Mahlzeiten.

Rezepte des Chefs

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