Brodo chiaro di surimono semplice

Zuppa giapponese leggera con dashi, shiitake, gombo e tofu, delicata e confortante.

schedule Prep. (min)
15 min
whatshot Cottura (min)
10 min
timer Totale (min)
25 min
account_circle Porzioni
4
120 kcal
Par portion
4.0 g
Lipides
18.0 g
Protéines
3.0 g
Glucides nets
Ingredienti

Istruzioni
  1. Porta il dashi a ebollizione leggera. Aggiungi shiitake e gombo.
  2. Lasciare cuocere per 3-4 minuti. Aggiungi tofu e tamari.
  3. Riscaldare per 2 minuti senza bollire. Aggiungere il succo di limone fresco e servire immediatamente.

Consigli
  • Guarnire con erba cipollina fresca o foglie di alga nori tritate. Servire nella tradizionale ciotola giapponese.
Selezione di ingredienti

La nostra selezione di ingredienti essenziali per la cucina keto: grassi sani, farine low‑carb e sostituti pratici.

Ricette dello chef Yuki Tanaka

Salsa di soia leggera con broccoli e sesamo
Salsa di soia leggera con broccoli e sesamo

Broccoli al vapore conditi con salsa tamari al sesamo e cosparsi di semi di sesamo tostati, semplici e gustosi.

Miso pesce bianco allo zenzero
Miso pesce bianco allo zenzero

Filetti di pesce bianco marinati in miso e zenzero, caramellati in padella per un profondo sapore di umami.

Brodo chiaro di surimono semplice
Brodo chiaro di surimono semplice

Zuppa giapponese leggera con dashi, shiitake, gombo e tofu, delicata e confortante.

Yuki Tanaka Japan

Chef Yuki Tanaka

Giappone

Giapponese-Minimal

Condimento delicato, tagli precisi e attenzione a umami ed equilibrio per pasti a basso contenuto di carboidrati.

Ricette dello chef

Tutte le sue ricette
Miso pesce bianco allo zenzero Filetti di pesce bianco marinati in miso e zenzero, caramellati in padella pe...
Pollo al curry con cocco e spinaci Pezzi di pollo bolliti in un cremoso latte di cocco e salsa delicata al curry...
Halloumi grigliato, peperoni arrostiti e chimichurri Un piatto vegetariano ricco di proteine e colorato: fette di halloumi griglia...
Brodo chiaro di surimono semplice Zuppa giapponese leggera con dashi, shiitake, gombo e tofu, delicata e confor...
Pollo arrosto con aglio e limone Un piatto semplice e gustoso, perfetto per una cena in famiglia o con gli ami...
Selezione di attrezzature

La nostra selezione di utensili e piccoli elettrodomestici consigliati per cucinare keto in modo efficiente (spiralizer, termometro, sous‑vide, friggitrice ad aria).