Brodo chiaro di surimono semplice

Zuppa giapponese leggera con dashi, shiitake, gombo e tofu, delicata e confortante.

schedule Prep. (min)
15 min
whatshot Cottura (min)
10 min
timer Totale (min)
25 min
account_circle Porzioni
4
120 kcal
Par portion
4.0 g
Lipides
18.0 g
Protéines
3.0 g
Glucides nets
Ingredienti
1 litro di brodo dashi leggero o brodo di bonito kombu 1 litro di brodo dashi leggero o brodo di bonito kombu
100 g di funghi shiitake freschi a fette 100 g di funghi shiitake freschi a fette
200 g di tofu bianco sodo, tagliato a cubetti 200 g di tofu bianco sodo, tagliato a cubetti
100 g di gombo appena tagliato 100 g di gombo appena tagliato
1 cucchiaio di salsa tamari 1 cucchiaio di salsa tamari
Succo di un limone Succo di un limone

Istruzioni
  1. Porta il dashi a ebollizione leggera. Aggiungi shiitake e gombo.
  2. Lasciare cuocere per 3-4 minuti. Aggiungi tofu e tamari.
  3. Riscaldare per 2 minuti senza bollire. Aggiungere il succo di limone fresco e servire immediatamente.

Consigli
  • Guarnire con erba cipollina fresca o foglie di alga nori tritate. Servire nella tradizionale ciotola giapponese.

Ricette dello chef Yuki Tanaka

Brodo chiaro di surimono semplice
Brodo chiaro di surimono semplice

Zuppa giapponese leggera con dashi, shiitake, gombo e tofu, delicata e confortante.

Pollo arrosto con aglio e limone
Pollo arrosto con aglio e limone

Un piatto semplice e gustoso, perfetto per una cena in famiglia o con gli amici. Il pollo è arrostito alla perfezione con pelle croccante e carne succosa, infusa con i sapori di limone e aglio. Questo classico rivisitato è ideale per una dieta cheto grazie all'utilizzo di ingredienti a basso contenuto di carboidrati.

Calamari grigliati con limone e tamari
Calamari grigliati con limone e tamari

Calamari grigliati, conditi con tamari e limone: semplici, veloci e gustosi.

Yuki Tanaka Japan

Chef Yuki Tanaka

Giappone

Giapponese-Minimal

Condimento delicato, tagli precisi e attenzione a umami ed equilibrio per pasti a basso contenuto di carboidrati.

Ricette dello chef

Tutte le sue ricette
Brodo chiaro di surimono semplice Zuppa giapponese leggera con dashi, shiitake, gombo e tofu, delicata e confor...
Calamari grigliati con limone e tamari Calamari grigliati, conditi con tamari e limone: semplici, veloci e gustosi.
Pollo al curry con cocco e spinaci Pezzi di pollo bolliti in un cremoso latte di cocco e salsa delicata al curry...
Salsa di soia leggera con broccoli e sesamo Broccoli al vapore conditi con salsa tamari al sesamo e cosparsi di semi di s...
Uova sode, salsa dashi Uova alla coque servite in un dashi caldo condito con tamari e mirin, ideali ...