Salsa di soia leggera con broccoli e sesamo

Broccoli al vapore conditi con salsa tamari al sesamo e cosparsi di semi di sesamo tostati, semplici e gustosi.

schedule Prep. (min)
12 min
whatshot Cottura (min)
8 min
timer Totale (min)
20 min
account_circle Porzioni
4
200 kcal
Par portion
12.0 g
Lipides
8.0 g
Protéines
6.0 g
Glucides nets
Ingredienti
500 g di cimette di broccoli freschi 500 g di cimette di broccoli freschi
2 cucchiai di salsa tamari 2 cucchiai di salsa tamari
1 cucchiaio di olio di sesamo tostato 1 cucchiaio di olio di sesamo tostato
2 cucchiai di semi di sesamo tostati 2 cucchiai di semi di sesamo tostati
1 spicchio d'aglio, tritato finemente 1 spicchio d'aglio, tritato finemente

Istruzioni
  1. Cuocere a vapore i broccoli per 5-6 minuti finché diventano teneri e croccanti. Controllare colpendo con una forchetta o un coltello: la consistenza dovrebbe essere appropriata.
  2. Unisci il tamari, l'olio di sesamo e l'aglio in una piccola ciotola.
  3. Trasferire i broccoli caldi in un piatto, versarvi sopra la salsa e cospargere con i semi di sesamo tostati. Servire immediatamente. Lasciare riposare qualche minuto se necessario prima di servire in tavola.

Consigli
  • Aggiungi un po' di zenzero fresco grattugiato per aggiungere sapore. Può essere servito caldo o tiepido.

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Broccoli al vapore conditi con salsa tamari al sesamo e cosparsi di semi di sesamo tostati, semplici e gustosi.

Yuki Tanaka Japan

Chef Yuki Tanaka

Giappone

Giapponese-Minimal

Condimento delicato, tagli precisi e attenzione a umami ed equilibrio per pasti a basso contenuto di carboidrati.

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