Halloumi grillé, poivrons rôtis et chimichurri

Un plat végétarien protéiné et coloré: tranches de halloumi grillées servies avec des poivrons rôtis et un chimichurri herbacé — texture fondante et contraste croquant.

schedule Préparation (min)
15 min
whatshot Cuisson (min)
25 min
timer Total (min)
40 min
account_circle Portions
2
420 kcal
Par portion
32.0 g
Lipides
22.0 g
Protéines
4.0 g
Glucides nets
Ingrédients

Instructions
  1. Préchauffer le four à 200°C (chaleur statique). Laver et épépiner les poivrons, puis les couper en lanières d'environ 1 cm.
  2. Répartir les lanières sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, arroser d'une cuillère à soupe d'huile d'olive, saler légèrement et enfourner 18–22 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres et commencent à caraméliser sur les bords.
  3. Préparer le chimichurri: ciseler le persil et l'origan, hacher l'ail et mélanger avec le vinaigre, l'huile d'olive, le sel, le poivre et éventuellement le zeste de citron; ajuster l'assaisonnement.
  4. Chauffer une poêle-gril à feu vif et griller les tranches de halloumi 2–3 minutes par face jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et légèrement croustillantes à l'extérieur.
  5. Dresser: disposer les tranches de halloumi chaudes avec les poivrons rôtis et napper généreusement de chimichurri. Servir immédiatement pour conserver le contraste chaud/frais.

Variantes
  • Ajouter des olives noires pour une note salée supplémentaire.
  • Remplacer le halloumi par du tofu ferme mariné pour une version vegan (augmente la préparation).
  • Servir en brochettes pour une présentation conviviale.

Conseils
  • Le halloumi grille très bien et garde une texture ferme, ne pas trop le cuire.
  • Préparez le chimichurri à l'avance pour laisser les saveurs se développer.
  • Les poivrons peuvent être remplacés par des courgettes pour varier les textures.
FAQ
Non, il garde sa forme et devient doré et légèrement caoutchouteux, ce qui est recherché.
Dans un bocal au réfrigérateur jusqu'à 5 jours; ramener à température ambiante avant l'utilisation.

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Yuki Tanaka Japan

Chef Yuki Tanaka

Japon

Japonais-Minimal

Assaisonnement délicat, coupes précises, accent mis sur l'umami et équilibre pour des repas faibles en glucides.

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