Sélection d'ingrédients
Une sélection d'ingrédients essentiels pour la cuisine cétogène : bons gras, farines low‑carb et substituts pratiques.
Recettes du chef Yuki Tanaka
Halloumi grillé, poivrons rôtis et chimichurri
Un plat végétarien protéiné et coloré: tranches de halloumi grillées servies avec des poivrons rôtis et un chimichurri herbacé — texture fondante et contraste croquant.
Poisson blanc miso gingembre
Filets de poisson blanc marinés au miso et au gingembre, caramélisés à la poêle pour une saveur umami profonde.
Surimono simple bouillon clair
Soupe japonaise légère au dashi, shiitaké, gombos et tofu, délicate et réconfortante.
Recettes du chef
Toutes ses recettes
Poulet rôti au citron et à l'ail
Un plat simple et savoureux, parfait pour un dîner en famille ou entre amis L...
Brocoli sesame sauce soja légère
Brocoli vapeur nappé d'une sauce tamari au sésame et parsemé de graines de sé...
Poisson blanc miso gingembre
Filets de poisson blanc marinés au miso et au gingembre, caramélisés à la poê...
Poulet au curry coco et épinards
Morceaux de poulet mijotés dans une sauce crémeuse au lait de coco et curry d...
Œufs à la coque, sauce dashi
Œufs à la coque servis dans un dashi chaud assaisonné de tamari et de mirin, ...
Sélection d'équipements
Notre sélection d'ustensiles et petits appareils recommandés pour la cuisine keto (spiralizer, thermomètre, sous‑vide, air fryer).