Bouchées d'aubergine au chèvre et herbes

Rondelles d'aubergine rôties garnies d'une crème de chèvre aux herbes et d'un zeste de citron; amuse-bouche faible en glucides.

schedule Préparation (min)
15
whatshot Cuisson (min)
20
timer Total (min)
35
account_circle Portions
4
150 kcal
Par portion
12.0 g
Lipides
6.0 g
Protéines
3.0 g
Glucides nets
Ingrédients
aubergine coupée en rondelles de 1 cm aubergine coupée en rondelles de 1 cm
fromage de chèvre frais fromage de chèvre frais
herbes fraîches (ciboulette, persil) herbes fraîches (ciboulette, persil)
huile d'olive huile d'olive
zeste de citron zeste de citron

Instructions
  1. Préchauffer le four à 200°C; disposer les rondelles d'aubergine sur une plaque, badigeonner légèrement d'huile et rôtir 12–15 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres et dorées.
  2. Mélanger le fromage de chèvre avec les herbes ciselées et le zeste de citron pour obtenir une crème homogène.
  3. Dresser une noisette de crème de chèvre sur chaque rondelle rôtie; servir tiède ou à température ambiante en amuse-bouche.

Variantes
  • Ajouter une pincée de piment d'Espelette pour relever les bouchées.

Conseils
  • Égoutter si les aubergines rendent trop d'eau pour éviter que la crème ne se dilue.
FAQ
Rôtir les aubergines et préparer la crème, assembler au dernier moment.

Recettes du chef Maya Khan

Boeuf à la moutarde ancienne, carottes céto confites
Boeuf à la moutarde ancienne, carottes céto confites

Morceaux de boeuf mijotés dans une sauce moutardée, accompagnés de carottes céto confites; plat riche en goût et faible en glucides.

Poulet rôti au citron et thym
Poulet rôti au citron et thym

Poulet rôti croustillant parfumé au citron et au thym, accompagné d'un jus réduit; faible en glucides.

Bouchées d'aubergine au chèvre et herbes
Bouchées d'aubergine au chèvre et herbes

Rondelles d'aubergine rôties garnies d'une crème de chèvre aux herbes et d'un zeste de citron; amuse-bouche faible en glucides.

Maya Khan Pakistan

Chef Maya Khan

Pakistan

Keto aux racines épicées

Superposition d'épices et braisages lents adaptés aux légumes et aux protéines à faible teneur en glucides.

Recettes du chef

Toutes ses recettes
Poulet rôti au citron et thym Poulet rôti croustillant parfumé au citron et au thym, accompagné d'un jus ré...
Bouchées d'aubergine au chèvre et herbes Rondelles d'aubergine rôties garnies d'une crème de chèvre aux herbes et d'un...
oeufs brouillés à la truffe et asperges Des oeufs brouillés ultra-cremeux relevés d'huile de truffe et servis sur un ...
Filet de saumon en croûte d'herbes et citron Saumon tendre recouvert d'une croûte parfumée aux herbes et zeste de citron; ...