Crevettes grillées ail citron herbes portugaises

Crevettes saisies au feu vif, parfumées à l'ail, au citron et aux herbes, préparées en quelques minutes pour un plat convivial.

schedule Préparation (min)
10 min
whatshot Cuisson (min)
6 min
timer Total (min)
16 min
account_circle Portions
2
280 kcal
Par portion
18.0 g
Lipides
28.0 g
Protéines
3.0 g
Glucides nets
Ingrédients
300g de crevettes crues decortiquees 300g de crevettes crues decortiquees
2 gousses d'ail hachées 2 gousses d'ail hachées
Jus d1 demi citron Jus d1 demi citron
2 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
1 cuillère à soupe de persil frais cisele 1 cuillère à soupe de persil frais cisele
1 pincée de piment d espelette optionnel 1 pincée de piment d espelette optionnel

Instructions
  1. Mélanger ail huile jus de citron piment et persil et marinez les crevettes 5 minutes.
  2. Chauffer une poêle gril à feu vif et saisir les crevettes 1 2 minutes. Par face jusqu'à coloration.
  3. Servir immediatement avec un filet de jus de citron supplementaire et un lit de salade.

Conseils
  • Ne pas surcuire les crevettes elles deviennent caoutchouteuses.

Recettes du chef Ines Pereira

Poêlée de chou‑fleur aux épices (style portugais)
Poêlée de chou‑fleur aux épices (style portugais)

Poêlée de chou‑fleur sautée aux épices chaudes, relevée d'huile d'olive et d'un trait de citron, inspirée des saveurs portugaises.

Crevettes grillées ail citron herbes portugaises
Crevettes grillées ail citron herbes portugaises

Crevettes saisies au feu vif, parfumées à l'ail, au citron et aux herbes, préparées en quelques minutes pour un plat convivial.

Salade chou olives citron
Salade chou olives citron

Salade croquante de chou blanc et olives noires, assaisonnée d'une vinaigrette citronnée inspirée des saveurs atlantiques portugaises.

Ines Pereira Portugal

Chef Ines Pereira

Portugal

Atlantique-Portugal

Fruits de mer grillés et sauces aux agrumes inspirées des traditions côtières portugaises adaptées au céto.

Recettes du chef

Toutes ses recettes
Crevettes grillées ail citron herbes portugaises Crevettes saisies au feu vif, parfumées à l'ail, au citron et aux herbes, pré...
Crème brûlée au lait de coco Crème brûlée onctueuse préparée avec lait de coco et jaunes d'oeufs, caraméli...
Tian d'aubergines à la feta et tomates confites Un tian revisité en version keto: aubergines rôties, fromage feta et tomates ...
Salade chou olives citron Salade croquante de chou blanc et olives noires, assaisonnée d'une vinaigrett...
Maquereau grille agrumes huile d'olive Filets de maquereau grillés aux agrumes et à l'huile d'olive, inspirés des cô...