Salade betteraves pommes cornichon

Salade de betteraves et pommes croquantes rehaussée de cornichons et de vinaigre pour une saveur aigre‑douce fraîche et croquante.

schedule Préparation (min)
15 min
whatshot Cuisson (min)
0 min
timer Total (min)
15 min
account_circle Portions
4
200 kcal
Par portion
12.0 g
Lipides
3.0 g
Protéines
8.0 g
Glucides nets
Ingrédients

Instructions
  1. Mélanger betteraves et pommes dans un saladier.
  2. Ajouter cornichons, vinaigre et huile. Bien mélanger et rectifier l'assaisonnement.
  3. Servir à température ambiante ou légèrement frais. Laisser reposer quelques minutes si nécessaire avant de présenter à table.

Conseils
  • Préparer 30 minutes avant de servir pour laisser les saveurs s'infuser. Accompagne bien charcuterie ou viandes froides.
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Filet poisson sauce crème aneth

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Boulettes dinde sauce tomate
Boulettes dinde sauce tomate

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Sara Melnik Israel

Chef Sara Melnik

Israël

Moderne-méditerranéen

Assiettes mezze vibrantes et échanges intelligents de glucides, avec un accent sur les remplacements de légumineuses.

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