Spiedini di agnello alla griglia, salsa yogurt alla menta

Spiedini di agnello aromatizzati alle spezie, serviti con una leggera salsa allo yogurt e menta (yogurt al cocco per la versione senza lattosio).

schedule Prep. (min)
20
whatshot Cottura (min)
12
timer Totale (min)
32
account_circle Porzioni
4
420 kcal
Par portion
34.0 g
Lipides
22.0 g
Protéines
2.0 g
Glucides nets
Ingredienti

Istruzioni
  1. In una ciotola capiente, mescolare l'agnello macinato con il cumino, la menta tritata, sale e pepe. Lavorate il ripieno per qualche minuto per amalgamare gli ingredienti.
  2. Formate delle porzioni allungate e avvolgetele attorno agli spiedini, compattandoli bene in modo che rimangano fermi durante la cottura.
  3. Preriscaldare la griglia o la padella a fuoco alto. Cuocere gli spiedini per 3–4 minuti per lato fino a quando saranno ben dorati e cotti come desiderato.
  4. Durante la cottura preparate la salsa: mescolate lo yogurt con la menta tritata, un filo di succo di limone, sale e pepe; regolare in base all'acidità desiderata.
  5. Lasciare riposare 2 minuti fuori dal fuoco quindi servire gli spiedini caldi con la salsa allo yogurt e menta.

Varianti
  • Aggiungete un po' di peperoncino per una versione piccante.

Consigli
  • Sistemare saldamente la carne sugli spiedini in modo che rimangano uniti durante la cottura.
FAQ
Sì, regola il condimento in base alle preferenze.

Ricette dello chef David Ruiz

Crostata sottile senza pasta frolla: cipolla candita, pancetta e rosmarino
Crostata sottile senza pasta frolla: cipolla candita, pancetta e rosmarino

Base sottile di mandorle, ricoperta di cipolle candite, bacon croccante e rosmarino: crostata salata keto senza farina.

Insalata Keto Niçoise (versione a basso contenuto di carboidrati)
Insalata Keto Niçoise (versione a basso contenuto di carboidrati)

Un'insalata nizzarda a basso contenuto di carboidrati con tonno, uova, olive e una vinaigrette al limone e olio d'oliva.

Insalata di cavolo riccio, salmone grigliato e avocado
Insalata di cavolo riccio, salmone grigliato e avocado

Insalata nutriente di cavolo riccio massaggiato, filetti di salmone grigliati e cremoso avocado; Vinaigrette alla senape e limone a basso contenuto di carboidrati.

David Ruiz Chile

Chef David Ruiz

Cile

Griglia del Pacifico

Tecniche di griglia semplici che esaltano pesce e verdure con agrumi e note affumicate.

Ricette dello chef

Tutte le sue ricette
Toast di zucchine grigliate, pesto di mandorle 'Tartine' a base di fetta di melanzana croccante guarnita con zucchine grigli...
Panna cotta al latte di cocco e vaniglia Un dessert vellutato a base di latte di cocco ed estratto di vaniglia, addolc...
Gratin di zucchine con formaggio caprino ed erbe aromatiche Una gratinatura leggera e gustosa, perfetta per accompagnare un secondo piatt...
Mousse al cioccolato e caffè - cheto Mousse soffice al cioccolato fondente e un tocco di caffè, addolcita senza zu...
Insalata di cavolo riccio, salmone grigliato e avocado Insalata nutriente di cavolo riccio massaggiato, filetti di salmone grigliati...
Spiedini di agnello alla griglia, salsa yogurt alla menta Spiedini di agnello aromatizzati alle spezie, serviti con una leggera salsa a...
Crostata sottile senza pasta frolla: cipolla candita, pancetta e rosmarino Base sottile di mandorle, ricoperta di cipolle candite, bacon croccante e ros...