Spiedini di agnello alla griglia, salsa yogurt alla menta

Spiedini di agnello aromatizzati alle spezie, serviti con una leggera salsa allo yogurt e menta (yogurt al cocco per la versione senza lattosio).

schedule Prep. (min)
20
whatshot Cottura (min)
12
timer Totale (min)
32
account_circle Porzioni
4
420 kcal
Par portion
34.0 g
Lipides
22.0 g
Protéines
2.0 g
Glucides nets
Ingredienti
carne di agnello macinata carne di agnello macinata
cumino macinato cumino macinato
menta fresca tritata menta fresca tritata
Yogurt greco 0% (o yogurt al cocco) Yogurt greco 0% (o yogurt al cocco)

Istruzioni
  1. In una ciotola capiente, mescolare l'agnello macinato con il cumino, la menta tritata, sale e pepe. Lavorate il ripieno per qualche minuto per amalgamare gli ingredienti.
  2. Formate delle porzioni allungate e avvolgetele attorno agli spiedini, compattandoli bene in modo che rimangano fermi durante la cottura.
  3. Preriscaldare la griglia o la padella a fuoco alto. Cuocere gli spiedini per 3–4 minuti per lato fino a quando saranno ben dorati e cotti come desiderato.
  4. Durante la cottura preparate la salsa: mescolate lo yogurt con la menta tritata, un filo di succo di limone, sale e pepe; regolare in base all'acidità desiderata.
  5. Lasciare riposare 2 minuti fuori dal fuoco quindi servire gli spiedini caldi con la salsa allo yogurt e menta.

Varianti
  • Aggiungete un po' di peperoncino per una versione piccante.

Consigli
  • Sistemare saldamente la carne sugli spiedini in modo che rimangano uniti durante la cottura.
FAQ
Sì, regola il condimento in base alle preferenze.

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